内的対話（ないてきたいわ）は、個人が自分自身と対話する心のプロセスを指します。つまり、自分の心の中で考えや感情に対して言葉や声を使って対話することを指します。
内的対話は、個人が自分自身とコミュニケーションをとりながら、思考や感情を整理し、自己理解や問題解決を促進する役割を果たします。内的対話は私たちが日常的に行っている心の活動であり、無意識的に行われることもありますが、意識的に行うことも可能です。
内的対話は、さまざまな形態をとることがあります。例えば、自分に対して問いかける形で行われる場合や、自分に対してアドバイスや励ましの言葉をかける形で行われる場合などがあります。内的対話は、自己反省や自己評価、自己肯定感の向上、自己成長などにも関連しています。
内的対話は、思考や感情の整理に役立つだけでなく、自己理解や自己受容の促進にもつながります。また、問題解決や意思決定においても有用な手段となります。自分自身との対話を通じて、自分の考えや感情を客観的に観察し、より良い判断や行動をするための情報を得ることができます。
内的対話は個人の内面的なプロセスであり、他人には見えない部分ですが、個人の心の健康や成長に重要な役割を果たしています。
