スリーグッドシングス（Three Good Things）は、ポジティブ心理学の手法の一つで、日々の生活の中で起こった良い出来事や良い面に焦点を当てることで、幸福感や心の健康を促進する方法です。
この手法では、毎日の終わりに自分自身に対して、その日に起こった良い出来事や良い点を振り返り、それを具体的に3つ挙げることが求められます。これにより、ネガティブな出来事やストレスにフォーカスすることが多い傾向を打破し、ポジティブな側面に意識を向けることができます。
スリーグッドシングスの実践によって、日常生活の中で当たり前に感じていた小さな喜びや良い出来事に気付くことが増え、幸福感や感謝の気持ちが高まるとされています。また、継続的な実践によって、ポジティブな視点や感謝の習慣が身につき、心の健康や抵抗力の向上につながるとされています。
スリーグッドシングスは、簡単な方法でありながら、ポジティブな心の状態を促進する効果があるとされています。日々の生活の中で取り組みやすく、短時間で行うことができるため、多くの人々に利用されています。
