インターリービング睡眠（Interleaving Sleep）は、睡眠パターンの一つであり、複数の短い睡眠期間が一晩中に交互に繰り返される睡眠形態を指します。通常の連続した一つの睡眠期間ではなく、数回にわたって短い睡眠期間が挿入されることが特徴です。
一般的な睡眠パターンでは、夜間に一度の長い睡眠期間がありますが、インターリービング睡眠では、睡眠がより断片化され、数回にわたる短い睡眠期間が繰り返されます。このパターンは、一度に長時間の連続睡眠が難しい場合や、文化的な要因により採用されることがあります。
例えば、一部の文化や歴史的な文献において、人々が夜間に2つの睡眠期間を経験していたと言われています。最初の睡眠期間（第一部分）の後、一時的に目が覚め、時間を過ごしたり、他の活動を行ったりしてから、再び眠りにつく（第二部分）というパターンです。このようなインターリービング睡眠のパターンが見られたとされています。
ただし、現代の一般的な睡眠パターンでは、連続した一つの睡眠期間が主流であり、インターリービング睡眠は一般的ではありません。個々の人の睡眠パターンは多様であり、人によって異なることを考慮する必要があります。睡眠に関しては、個人の健康状態や生活スタイルに合った適切な睡眠パターンを確保することが重要です。
